和食と出し

和食と出し

わたしたち日本人の食事、「和食」。
和食を支えているのは、こんぶ、鰹節、煮干しなどからとった出しです。
懐石料理の花形である椀もの、煮物はもちろん、天ぷらのつゆ、炊き込みご飯、おでん、おひたし、茶碗蒸し。
和食の特徴の一つは海産物からとる出しにあると言えます。

平成25年に和食がユネスコ無形文化遺産に登録されました。
農林水産省による和食の4つの特徴とは、次のような内容です。

(2)に「うま味」と言う言葉が出てきますが、「うま味」にはこんぶに含まれるグルタミン酸、鰹節などに含まれるイノシン酸、椎茸に含まれるグアニル酸などがあります。
つまり、昔ながらの出しのことです。

「和食」の4つの特徴
(1)多様で新鮮な食材とその持ち味の尊重
日本の国土は南北に長く、海、山、里と表情豊かな自然が広がっているため、各地で地域に根差した多様な食材が用いられています。また、素材の味わいを活かす調理技術・調理道具が発達しています。
(2)健康的な食生活を支える栄養バランス
一汁三菜を基本とする日本の食事スタイルは理想的な栄養バランスと言われています。また、「うま味」を上手に使うことによって動物性油脂の少ない食生活を実現しており、日本人の長寿や肥満防止に役立っています。
(3)自然の美しさや季節の移ろいの表現
食事の場で、自然の美しさや四季の移ろいを表現することも特徴のひとつです。季節の花や葉などで料理を飾りつけたり、季節に合った調度品や器を利用したりして、季節感を楽しみます。
(4)正月などの年中行事との密接な関わり
日本の食文化は、年中行事と密接に関わって育まれてきました。自然の恵みである「食」を分け合い、食の時間を共にすることで、家族や地域の絆を深めてきました。

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